夏季血熱怎么辦 四種方法可對抗

夏季天氣炎熱， 人體代謝功能活動旺盛， 所以有些人會出現血熱， 中醫認為血熱并不是血液溫度升高， 而是熱入營血， 使人體的血液功能出現了異常， 如血熱會導致熱邪迫血妄行， 出現出血的癥狀。 那么容易血熱的人該怎么辦呢?

中醫養生認為血熱和飲食習慣、個人體質、天氣氣候都有關系， 當過食辛辣、油炸的食物， 以及肉食， 又或者屬于陽亢體質， 都容易出現血熱有聯系。 下面給大家介紹4種“涼血”的方法， 僅供參考。

1.盡量少曬太陽

血熱者陽氣盛， 不宜做日光浴， 平時太陽也要適當少曬， 因為暴曬易吸收陽氣， 加重患者病情。 少曬太陽是不錯的涼血方法。

2.選擇靜態運動

靜態運動有利于調節體內血運， 撫平情緒波動。 血熱的人應做溫和運動， 例如瑜伽等。

3.中藥調理

血熱導致人體發燥， 火氣大， 使人發熱， 會出現出血癥狀， 需用如牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥， 清熱而涼血。 血熱嚴重的人， 可服用中藥調理， 或平時多喝點菊花水。 必要時， 可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝， 或在醫生的指導下， 選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。

4.吃涼血功效的食物

應多吃清涼滋潤的食物，