春季養生泡溫泉緩解疲勞

專家表示， 春季乾燥多風， 也容易使皮膚乾燥， 這個我們不妨選擇泡泡溫泉， 春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻， 凝聚了百花的芳香與靈氣。

不僅能夠消除疲勞， 還能滋養皮膚。

另外， 溫泉水中含有一些特殊的化學物質， 在泡湯時沉澱在皮膚上， 改變皮膚的酸鹼度從而達到美容效果。

“浸泡式溫泉”讓礦物質沉澱皮膚

據瞭解， 溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等， 這些物質大多能在泡湯時沉澱在皮膚上， 經吸收後部分可滲透到體內， 進而使血液迴圈並改變皮膚的酸鹼度等。 其中， 食鹽泉可改變皮膚滲透度， 抑制皮膚細胞分裂， 影響皮膚新陳代謝， 從而防止皮膚老化；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統， 軟化皮膚角質， 甚至還可以治療慢性皮膚病。

享受方法：在進入溫泉之前， 先用小木桶取少量溫泉水澆在身上， 讓身體適應水溫後再進入浴池浸泡。

溫泉水溫分低溫（35至38℃）和高溫（39至45℃）， 入浴時， 要由低溫泉開始， 待身體逐漸適應後， 再進入高溫泉浸泡。 浴後無需再淋浴， 用毛巾輕擦全身即可， 這樣溫泉中的微量元素可被吸收到體內， 達到美容效果。

“按摩式溫泉”利用水壓舒緩身體

除了最普通的溫泉浸泡， 還有各種更有趣也更豐富的花式溫泉， 不過最利於女孩子美容的方式， 莫過於幾種按摩式溫泉了。 其中， 最受女生歡迎的當數溫泉瀑布浴。 這種溫泉方式最初是由天然溫泉和瀑布組合而來， 利用溫泉瀑布的落差對身體進行沐浴刺激， 促進血液迴圈， 起到美容和纖體的作用。

享受方法：先在普通溫泉水中浸泡20分鐘左右， 可以根據需要選擇不同的按摩式溫泉，

比如， 穴位溫泉按摩， 根據身體不同穴位， 施以不同的水壓衝擊， 使肌肉放鬆， 疏緩肌肉酸痛；或者利用強勁水流和水力的幫助， 在溫泉池中進行伸縮、轉動等體力訓練， 可以消耗卡路里。