營養飲食

吃什麼水果能祛斑?這六種要牢記在心

很多女性正在為臉上的斑發愁, 會為此花費很多錢購買護膚產品, 但那都是治標不治本的做法, 今天為大家推薦從根本上祛斑的方法, 那就是飲食祛斑, 比如下面這六種水果效果就很好。

1、檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬, 在美白水果中, 當然是排第一位的。 檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。 每天一片檸檬泡水喝, 能讓的肌膚白淨無瑕, 用檸檬美白祛斑, 不僅可以吃還可以敷的。 檸檬中含有的大量果酸成分, 能軟化肌膚角質層, 去除死皮, 促進皮膚新陳代謝。

2、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用, 用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處, 可以淡化斑點。

3、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富, 因此具有促進血紅蛋白再生的功能,

可以防止缺鐵性貧血。 另外, 櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。 櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

4、草莓

草莓的含糖量很高, 並且富含多種果酸、維他命和礦物質, 具有增白皮膚和淡斑的功效, 經常使用草莓美容, 可以令皮膚變得彈滑白嫩, 一直黑色素的沉澱, 有效淡斑。

5、蘋果

蘋果的營養很豐富, 並且被廣泛應用在美容上, 它含有大量的水分和保濕因數, 是護膚作用顯著的水果, 而且富含維生素C, 是防止黑色素沉澱的有力武器。

6、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高, 還富含維生素E, 都是美白肌膚的高效因數, 具有抗氧化功能, 延緩肌膚衰老, 有效增白皮膚, 還能抑制雀斑和暗瘡的形成, 經常飲用獼猴桃汁,

淡斑效果十分顯著。