營養飲食

黃豆燉豬蹄湯的做法,你會嗎

黃豆又叫大豆, 是生活中常見豆類, 豬蹄營養豐富, 但是脂肪含量高, 所以需要注意食用量合適, 不宜過度。 黃豆燉豬蹄湯用來補身體效果是非常好的, 做法也比較簡單, 還有下奶的作用。

1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛, 刮起去浮皮;黃豆提前浸泡1小時, 備用;薑洗淨切片;大蔥切段;豬蹄內加入清水、薑片煮沸, 撇沫;加上酒、蔥及黃豆, 加蓋, 用文火燜煮;至半酥, 加精鹽, 再煮1小時;調入味精, 即可。

2.黃豆提前泡發, 冷水的話最好隔夜泡, 可以去掉豆腥味。 如果不喜歡吃豆皮, 可以輕輕搓幾下, 泡完的黃豆很容易去皮的。 冷水鍋燒開, 放入豬蹄汆一下, 撈出沖洗乾淨。 湯鍋內加足量冷水,放入洗淨的豬蹄,加入蔥段和薑片,大火燒開,撇乾淨浮沫,加入料酒去腥,燒開後放入黃豆轉小火燉2小時。 燉的過程中記得用湯勺翻幾下, 以防粘鍋。 撈出蔥段, 加適量鹽調味, 喝前撒上小蔥末。 滋補潤燥又美容的黃豆燉豬蹄就做得了, 趕快喝一碗吧!

3.先把豬蹄洗淨, 用刀剁開。 蔥切段, 薑拍碎。 鍋裡放水燒開, 放入豬蹄淖一下(去浮沫去腥)。 黃豆洗淨, 用水浸泡6小時。 淖好的豬蹄放入鍋中。 倒入黃豆。 先放入蔥段和薑。 放入料酒、老抽、生抽、胡椒粉、白糖和鹽。 放入適量水。 蓋上蓋, 按下肉類排骨鍵就行了。 做好後自動跳到保溫功能。 盛到盤中, 就可以吃了。