檸檬酵素什麼時候喝？

檸檬是一種生活中比較常見的水果， 吃起來味道非常非常酸， 有的朋友因為受不了檸檬的酸， 所以不會吃檸檬， 但是會將檸檬切成片然後泡水喝， 味道就會淡很多。 不論直接吃還是泡水， 檸檬都會給人體帶來很大的益處。 現在非常流行酵素， 那麼， 檸檬酵素什麼時候喝最好?

檸檬酵素的功效與作用及禁忌

功效與作用：

1、檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉著， 可以美白肌膚， 對於愛美的女士來說也是不錯的選擇。 檸檬富含維生素C， 可以保證細的生理機能。 如果細胞組織變脆， 喪失抵抗力的話， 易引發壞血症。 除此之外， 檸檬還可以刺激造血和抗癌。

2、檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸， 美白功效顯著。 而且檸檬汁還可以強有力殺菌， 促進健康， 殺滅腸道細菌。 檸檬還可以清熱解毒， 上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素， 可以快速減輕症狀。 促進胃腸消化吸收。

禁忌：患有消化道潰瘍的人和懷孕的女性， 是不適合食用的， 另外一些體質虛弱的人群， 也要慎食酵素。

什麼時候喝檸檬酵素最佳時間

人體在空腹的情況下進食， 可以快速達到消化和吸收的功效。 所以一般主張酵素在空腹情況下服用比較妥當。 建議早上起床後空腹和晚上臨睡前服用。 因酵素具有改善睡眠的作用， 對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。 如果腸胃功能不好或希望增重的人群， 建議在三餐以後服用為宜， 有助於裂解食物， 強化消化和吸收，