晚上吃龜苓膏會胖嗎
龜苓膏的熱量並不高， 而且具有很好的清涼解毒的功效， 在夏季可以說是非常健康的一種食物了， 一般來說， 吃龜苓膏是不會造成發胖的， 加上它入口融化芳香可口， 所以很多人都愛吃， 如果說想要減肥的話， 除了這些飲食問題要注意之外， 也要注意合理健康的運動鍛煉。
一、龜苓膏發胖嗎
龜苓膏本身熱量不高， 加上是用清涼解毒的中草藥製成， 理應屬於非常健康的夏季涼品。 但由於市面上賣的大多數是龜苓膏粉調製的產品， 清熱解毒功效大打折扣。 且不說這龜苓膏粉是什麼做成的， 但是很多商販為了滿足消費者口感， 加入甜度很高的糖水、蜜汁等， 使得本來熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈， 吃多了照樣發胖。
二、如何挑選優質的龜苓膏
生產龜苓膏必須經過長時間的泡制及熬煉， 將龜板及其中藥的有效成分提煉出來， 故產品呈現濃稠的深褐色， 但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感， 表示當中不含雜質。 龜苓膏的味道應帶些微苦， 吃後有回甘的味道。 質滑嫩， 容易入口溶化， 芳香可口。
三、如何吃龜苓膏不發胖
那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發胖啦！普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，
四、龜苓膏甜品
水果沙拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊， 加入龜苓膏小塊， 用沙拉醬拌勻即成；
芒果龜苓膏：芒果切片，
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解， 直接淋在冷藏後的龜苓膏上。
