懷孕可以吃堅果嗎？懷孕吃什麼比較好

一個最幸福的家庭莫過於健康， 所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意， 其中飲食是最重要的一部分， 有很多女性孕期吃東西都特別想小心， 下面一起瞭解下堅果懷孕期間能吃嗎？

堅果通常指的是富含油脂的種子類食物， 外皮乾燥堅硬， 故名堅果。 分為樹堅果（核桃、榛子等）種子堅果（花生、松子等）。 堅果有高能量、高脂肪、高碳水化合物， 富含多種營養素等特性， 常食堅果能夠達到降低膽固醇、改善血糖、有補腦功效。 常見的堅果零食有手剝山核桃、碧根果、開心果、榛子、松子、扁桃仁等等。

有的堅果營養豐富， 孕婦食用以後對胎兒有好處， 有的堅果在孕期則不宜食用。

每種食物的營養價值都是不一樣的， 上面就是對堅果孕期能吃嗎的介紹， 其實孕期有很多食物也是能吃的， 但是不能只吃一種食物， 要注意營養均衡。