7種食物很傷腎，多吃一口腎都可能壞掉！
俗話說並從口入， 一點都不假， 比如不正當的飲食習慣可能就會讓我們的腎受傷， 甚至出現腎病。 因此， 在日常生活飲食中， 要多注意自己的飲食習慣， 遠離傷腎的食物， 切記！
這些食物很傷腎， 多吃一口都是傷害
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好， 如存放不當會產生大量的大腸桿菌， 這些菌類在一定的情況下會產生毒素， 導致人體出現發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、休克等， 重症患者還會出現急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進入體內之後， 容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶， 這些結晶對腎臟是潛在的危害， 它們可損傷腎臟健康。 常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進入體內之後， 可代謝出尿酸， 而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶， 這些物質也會嚴重損害腎臟健康， 尤其是高尿酸、痛風人群， 更要遠離高嘌呤的食物， 常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃， 如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料， 那對腎臟真是十級傷害， 這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標， 增加腎臟的負擔。
5、過量食用豆腐
很多老年人愛吃豆腐， 容易消化吸收， 又美味， 但是人到腎臟排泄廢物的能力下降， 若大量食用豆腐， 會使體內生成的含氮廢物增多， 加重腎臟的負擔， 使腎功能進一步衰退， 不利於身體健康。
6、酒+濃茶
很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝， 這也是很不好的飲食習慣， 因為濃茶含有大量的茶鹼， 有利尿的功效， 可加速腎臟的代謝， 使得喝酒後尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。 乙醛對腎臟有較大刺激性， 且腎臟無法將其代謝掉， 長期如此易發生腎病。
7、吃的太鹹
很多人飲食偏重口味， 喜歡辣的、鹹的， 尤其愛吃又辣又鹹的泡菜， 下飯， 但是過多食用鹽可使得血壓升高， 腎臟負擔大， 從而致使腎病。
