平時空腹喝檸檬水好麼

檸檬水就很好的美容養顏的效果， 所以受到很多朋友的喜愛。 檸檬中含有大量的維生素c， 維生素c是人體中不可缺少的一種微量元素， 維生素c具有很好的美白作用， 對於傷口的癒合也有很好的作用。 很多的朋友在早上空腹的時候就開始喝檸檬水， 那麼早上空腹喝檸檬水真的好嗎？下面就來給大家簡單的介紹一下。

禁忌一：高血壓不要早晨空腹喝

早晨起床人一般人體的血壓都會偏高， 如果血壓高的人馬上就喝檸檬蜂蜜水會加速人的血壓升高， 尤其對高血壓患者不利；

禁忌二、不要直接空腹喝檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水含較多酸性物質， 如果空腹喝容易使體內酸性增加， 時間久了就會使人體胃酸增多， 增加罹患胃潰瘍的危險；

禁忌三、不要直接喝冰的檸檬水或熱的檸檬蜂蜜水

太涼的的蜂蜜水， 藥性已完全的消失， 太熱的水， 這個時候添加檸檬和蜂蜜，

禁忌四、不要大口猛喝

飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適；

檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌， 增加食欲， 所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果， 飯後喝也有幫助消化的作用。 另外， 晚上睡前再喝杯檸檬水， 可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份， 早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。 有些人喜歡早上起床後喝一杯檸檬水， 這樣雖然可以幫助排除宿便， 但是檸檬水酸性輕強， 最好不要空腹飲用。 泡制檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。 因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素， 特別是維生素C， 能夠防止皮膚色素沉著，

需要提醒一點， 不可將檸檬水代替白開水長期飲用， 因為檸檬中富含檸檬酸的成分， 長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。 此外， 胃酸分泌過多， 容易反酸和有胃潰瘍的人群， 儘量飯後喝檸檬水， 以免引起胃部不適。

通過以上的文章大家應該瞭解的， 其實早上空腹喝蜂蜜水並不是很好， 因為檸檬水具有一定的酸性， 早上空腹喝會對胃部造成一定刺激， 很容易出現胃酸過多等情況。 所以建議大家在平時的時候還是不要空腹喝蜂蜜水比較好。