起床後這麼做，身體更加健康

很多人睡覺起來總有頭暈腦脹的感覺， 有些是睡不夠， 有些是睡太多， 總之起床的感覺都是差不多， 就是渾身沒勁兒， 有時還會耳鳴， 此時用手指彈彈後腦勺能起到意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上， 經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。 具體的操作方法有以下三種。

第一， 敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵， 用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。 此法能刺激耳廓周圍的穴位， 可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二， 用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背， 被扣之指用力滑脫彈出， 使指背著力， 可以有效緩解疲勞。

第三， 用兩手掌心緊按兩耳外耳道， 兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。 然後掌心掩按外耳道， 手指緊按腦後枕骨不動， 再很快抬離， 這 時耳中有放炮樣聲響。 如此反復做上5—10次，

經常這麼做， 還能起到刺激大腦神經、耳聰目明的作用， 對強本固腎也有很好的幫助。 特別建議中老年人做一做， 堅持做效果好！