你知道患了偏頭痛怎么呢？

那么患了偏頭痛怎么辦？

1.注意休息

家屬應指導患者安排合理的生活作息制度， 注意勞逸結合。 保證充足的休息和睡眠時間。 患者可依據自身生活規律， 合理安排作息時， 并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。 起床時間不能早于6：30， 午休小憩一會兒很有益， 晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動， 行熱水浴或用熱水泡腳， 熄燈， 創造一個安靜的休息環境， 以降低大腦皮質興奮性， 使之盡快進入睡眠狀態。

2.偏頭痛的飲食護理

偏頭痛患者要注意飲食的合理性， 應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，

煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物， 如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物， 多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。 戒煙酒。

3.偏頭痛的心理護理

偏頭痛雖然在癥狀上表現為軀體疾病， 但發病和演變均與心理因素密切相關。 因此， 偏頭痛患者必須要善于調節自己的情緒， 盡量保持穩定、樂觀的心理狀態， 遇事要沉著冷靜， 學會客觀、理智地對待事情， 不要過喜、過悲、過怒、過憂， 如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題， 也要學會控制情緒， 進行自我調節。 例如爬爬山、跑跑步、打打球等， 轉移一下注意力， 放松緊繃的神經， 以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激， 防止誘發偏頭痛。

家人應為患者創造溫馨的家庭環境， 使患者保持心情愉快， 正確接受和認識疾病， 并多給予心理安慰， 避免不良情緒刺激。

4、有效的控制高血壓。

5.針灸對偏頭有良好效果

一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等， 可請中醫進行針灸治療。

偏頭痛怎么辦？主要從以上五點進行調理。 因為偏頭痛嚴重影響到人的生活工作以及心理和人體的健康， 所以， 一定要引起大家的重視。