蛋白質粉的副作用，危害竟然這麼大!

蛋白質粉是人體中不可缺少的一種營養物質， 適當補充對人體好處極多。 但是補充過多的話會加重腎臟負擔， 影響正常的肝腎功能， 造成免疫力低下等不良現象。

它們在體內儲存時間過久， 就會加重肝臟的負擔， 影響正常的肝腎功能， 造成免疫力低下。 蛋白質過多的話還會引起消化不良， 嚴重的話還會增加癌症和心臟病的患病幾率。

一、蛋白粉過量的副作用：

蛋白粉食用要適量，

如果攝取過多的蛋白粉會造成哪些影響呢?當人體攝入過多的蛋白粉時就會造成體內蛋白質的過量， 而人體不需要這麼多的蛋白質。 這些過多的營養不會起到增強免疫力的作用， 它們會隨著尿液排出體外， 造成營養的浪費， 俗點說也是金錢的浪費。

蛋白粉補充過多造成的浪費僅僅是表面的東西， 對我們影響更重大的是它對我們身體的影響。 蛋白粉雖然是一種營養品， 但是如果它過多的話， 在無形中也會給胃以及腎的消化和排毒帶來一定的負擔， 蛋白質在人體內作用時會分解出很多的物質， 包括對人有好處的， 也有對人體不利的， 比如：氨、酮酸以及尿素， 這些物質都需要通過腎臟排出體外， 這在無形中造成了腎臟的負擔，

對人體會產生一定的副作用。 如果它們在體內儲存時間過久， 就會加重肝臟的負擔， 影響正常的肝腎功能， 造成免疫力低下。 蛋白質過多的話還會引起消化不良， 嚴重的話還會增加癌症和心臟病的患病幾率。

二、哪些人不適合補充蛋白粉：

如果是一個膳食結構合理的正常人， 就不需要去補充蛋白粉。 但是那些需要補充蛋白質的人群最好是通過服用蛋白粉來補充。 不過要提醒的是， 有些人是不適合補充蛋白粉的， 比如腎臟虛弱的人、痛風病人、嬰幼兒。 腎臟虛弱的人補充蛋白粉的話會增加腎臟的排毒壓力， 造成腎臟損害。 通風病人要杜絕大豆蛋白為主成分的蛋白質粉， 因為大豆中的嘌呤會增加體內尿酸的量， 加重通風症狀。 嬰幼兒的各項身體機能發育都還不完善， 應該選擇奶粉等來補充蛋白質， 嬰幼兒最好是通過合理均衡的飲食來獲取基本的營養物質， 建議需要補充蛋白粉的話要在孩子2歲以上再補充。