腰椎疼吃什麼藥最有效

腰椎疼痛的原因比較多， 有可能是腰間盤突出造成的， 也可能是因為坐骨神經痛造成的， 這時候一定要及時到醫院檢查， 然後服用一定的藥物， 一般情況下多採用保守的方法來治療， 這方面的藥物也是比較多的， 比如說止痛的藥物有布洛芬膠囊， 甘露醇， 甘油果糖等等， 具有止痛消腫等作用， 另外也可以服用一些營養神經的藥物。

腰椎間盤突出症要養成的習慣

1、正確的行走姿態：行走時上身挺直， 目視前方， 保持身體平衡， 重心上下左右移動不超過2.5釐米。

2、適當的睡床：適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊， 仰臥時能保證腰椎生理前凸， 側臥時不使脊椎側彎。

3、良好的勞作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部， 僅用兩手握住重物後， 伸展款及膝關節， 重物即能被搬起， 因為伸展這兩個關節的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，

工作效能大。 肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短， 作用力垂直， 且重物直接作用於脊柱， 有利於重力向地面傳遞正確的站立體位：工作、勞動時， 經常站立者較好的體位是膝關節微屈， 臀大肌輕輕收縮， 自然收縮腹肌。 這樣可使腰椎間盤不受或少受損。

4、坐位姿勢與坐具：長時間坐位工作者應保持或儘量不減少腰椎前凸的坐位姿勢， 所以用靠背椅較合適。 勞動用椅的靠背以後傾100°， 椅位高度以能使膝關節屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。

自我護理方法

1. 在疼痛期間， 平臥硬板床休息， 注意勞逸結合， 待症狀緩解後也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉、猛蹲起等動作。

2. 外出活動或工作時戴好腰圍， 保護腰部， 長時間坐辦公室人員， 要放鬆腰部， 適當活動腰部。 平時搬重物時動作宜慢， 彎腰時不宜太猛烈。

3. 堅持腰背肌及腿部的鍛煉， 增強腰背肌力， 及脊柱的穩定性。

4. 加強鍛煉身體， 提高機體素質， 如散步、晨運、打太極拳等。

5. 注意飲食調理， 進食補肝腎壯筋骨之食物，

如狗肉、羊肉等滋補食物。 忌肥膩燥熱辛辣食品。

6. 外出活動或工作時戴好腰圍， 保護腰部， 長時間坐辦公室人員， 要放鬆腰部， 適當活動腰部。 平時搬重物時動作宜慢， 彎腰時不宜太猛烈。

7. 保持正確的站、坐、行、勞動姿勢。