營養飲食

神農白雪菇的做法

我們都知道蘑菇的種類是特別多的, 在我們的生活中比較常見的蘑菇種類就屬於白雪菇香菇和平菇了, 這三種可以食用的, 真菌是深受大眾喜歡的, 他們不僅營養價值高, 而且做法簡單方便, 只需要在炒菜前輕輕過一遍水就好了, 神農白雪菇是一個比較出名的食物, 那麼她是怎麼做的呢?

“神家白雪菇”營養豐富含有大量多糖和各種維生素, 經常實用會改善人體的新陳代謝, 降低膽固醇含量。

外觀通體潔白, 晶瑩剔透, 給人以全新的視覺效果;在口感表現上更為優越, 菇體脆嫩鮮滑, 清甜可口, 是極具品味的美味佳餚!可炒, 可做湯, 也可涼拌。

菌類一般不要和魚肉、山楂一起吃。 營養成分不易吸收

【主料】幹蘑菇

【調料】食用油五勺、生抽兩勺、鹽一勺、片糖一小塊

【做法】

1、選擇幹蘑菇最好。 稍微挑揀一下, 用小刀把根部的泥沙刮去。

2、用涼水淘洗第一遍, 水倒掉。 再淘洗第二遍, 稍微浸泡5分鐘, 水不要倒掉。

3、鍋燒熱後, 倒入食用油三大勺, 油可以稍微多一些。

4、待油溫燒至4、5成熱時, 將洗淨的幹蘑菇倒入油鍋中。

5、將蘑菇翻炒片刻, 待每一條幹蘑菇都均勻吸收油脂後, 調入兩勺生抽。

6、一勺鹽。

7、一小塊片糖。

8、翻炒均勻。

9、將剛才浸泡菌菇的第二道水倒入少許, 不要多, 目的是為了讓幹菌菇變軟一些。

10、蓋上蓋子, 轉小火, 稍微燜制3分鐘。

11、起鍋裝盤。