營養飲食

家熬鯽魚的做法?

要是自己在家里面想熬制鯽魚湯就要注意處理好細節, 這也是做這道湯品比較關鍵的地方, 大概需要文火熬制一兩個小時左右才可以讓湯品的味道變得更加好喝, 也是會使得魚肉吃起來更加的松軟一些, 如果是覺得魚湯太過于單調, 還可以根據自己的口感在里面加入一些比較愛吃的配菜。

鯽魚砂鍋

食品用料

河 鯽魚3條, 玉蘭片200克, 盒裝豆腐2盒, 鮮蘑菇200克。 調料:精制油50克, 姜5克, 蒜5克, 蔥5克, 泡紅椒3克, 味精15克, 雞精20克, 胡椒粉3克, 料酒20克。

制作方法

1.玉蘭片切成菱形, 盒裝豆腐, 一分為七, 鮮蘑菇一分為二, 洗凈, 裝入砂鍋待用。

2.姜蒜切片 , 蔥, 泡紅椒切成“馬耳朵”形。

3.河鯽魚去鱗, 鰓和內臟, 入油鍋炸至雙面金黃色取出。

4.炒鍋置上火, 下油加熱, 放姜蒜片, 蔥, 泡紅椒, 炒香。 摻白湯, 放河鯽魚, 味精, 雞精, 料酒, 胡椒粉, 燒沸, 去盡 浮沫, 倒入鍋內, 上臺即可。

豆瓣鯽魚

食品用料

活鯽魚2條或鱖魚1條(重約600克), 蒜末30克, 蔥花50克, 姜末、醬油、糖、醋各10克, 紹酒25克, 濕淀粉15克, 細鹽2克, 郫縣豆瓣醬40克, 肉湯300克, 熟菜油50 0克(約耗150克)

制作方法

1、將魚 洗凈, 在魚身兩面各剞兩刀(深度接近魚骨), 抹上紹酒、細鹽稍腌。

2、炒鍋上旺火, 下油燒至七成熱, 下魚稍炸撈起。

鍋內留油75克, 放鄲縣豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色, 放魚、肉湯, 移至小火上, 再加醬油、糖、細鹽, 將魚燒熟, 盛入盤中。

3、原 鍋置旺火上, 用濕淀粉勾芡, 淋醋, 撒蔥花, 澆在魚身上即成。 注意:必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料。 烹制時鹵汁要濃厚, 使魚粘勻鹵汁而入味。

食品特點

顏色紅亮, 肉質細嫩, 滋味鮮濃, 微帶甜酸。

蛋奶鯽魚湯

食品用料

鯽魚一條、胡 椒粒5顆、蛋奶20克、姜10克 、蔥10克、鹽適量、雞精適量

食品特點

1、將鯽魚剖腹后, 清洗干凈待用。

2、把鯽魚放置3成熱的油中過油, 以去除鯽魚的腥味。

3、加入適量水和調料, 用小火清燉40分鐘。

4、起鍋時加入少許蛋奶, 能使湯變得白皙濃稠, 口感更佳。

制作P.S

蛋奶粉在菜場能買到。 如果想更方便更營養, 用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。