冰淇淩一到夏天，
就逐漸變得日益流行。
而且現在的人也有很多都喜歡吃冰淇淩，
大概是因為冰淇淩的風味獨特的原因，
而且冰淇淩裡面還有很多牛奶和巧克力，
當然有時候還會加入一些水果。
所以，
在當代的社會中，
冰淇淩更受到小孩和女孩子的喜愛。
當然有些人害怕吃冰淇淩會發胖。
是不會吃的。
冰淇淩的發展已經有了一段很長的歷史，
在這段時間內冰淇淩是受到很多的改變，
而且現在市面上的冰淇淩的種類也是越來越多，
大概是為了滿足消費者的需求吧。
但是關於冰淇淩的吃法有很多人卻是不瞭解的，
那麼下面就來詳細介紹下。
霜淇淋主要成分是水，
此外還有糖類、脂肪、蛋白質，
所含能量較高，
每100克能量為100到200千卡。
霜淇淋要怎麼吃大有講究,經有關專家測定，
100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，
另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素——100克霜淇淋相當於35克大米飯。
因此，
吃霜淇淋一定要有度。
霜淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲.霜淇淋中含的糖屬於精糖，
不宜吃太多。
營養專家建議，
人一天食用30克左右糖最佳。
如果一個孩子一天吃上好幾盒霜淇淋，
再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，
那麼，
每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。
霜淇淋的溫度一般在0℃左右，
而人的正常體溫是37℃，
如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，
它會使胃腸血管收縮，
使消化液的分泌減少。
如果一天中食用霜淇淋過多，
冷刺激頻繁，
會引起腸胃疾病。
霜淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦. 過度食用霜淇淋的孩子，
一般是胖子越吃越胖，
而瘦子越吃越瘦。
因為，
胖孩子吸收功能較好，
霜淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥 胖;而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，
霜淇淋吃多了，
厭食的毛病變本加厲。
因此營養專家提醒，
早上、飯前、飯後以及睡前和空腹時都不要吃霜淇淋。
除此之外，
那些體質虛弱，
尤其是腸胃功能不好的人，
以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或對牛奶有過敏症的人，
不要吃霜淇淋。
吃霜淇淋不能代替喝奶:夏季天氣炎熱，
有人不願喝牛奶而偏愛霜淇淋，
認為吃霜淇淋跟喝牛奶的營養是一樣的。
霜淇淋真能代替牛奶嗎? 雖然霜淇淋的主要原料是牛奶，
但霜淇淋還難以稱為固體奶，
所以吃霜淇淋不能代替喝牛奶。
另外，
並非人人都適宜吃霜淇淋，
如肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎等患者就不宜吃霜淇淋，
而肥胖者應選擇那些低熱量品種的霜淇淋。
飯前食用還會影響食欲，
飯後食用則使人體消化系統免疫力下降而引起腸炎等。
而且食用速度過快對消化系統刺激較大，
會引起胃腸不適，
小兒更應少食。
此外，
霜淇淋在製作中為改善性狀及顏色會使用添加劑，
多吃對健康有損。
關於冰淇淩的吃法，
現在社會上有很多種，
最常見的就是哈根達斯裡面介紹的那樣，
冰淇淩既可以單獨食用，
還可以做成冰淇淩球來吃，
也可以做成冰淇淩火鍋來吃，
當然也可以配合一些堅果類食品來食用，
還可以和一些餅乾一起吃，
味道會更好。
