經常吃紅棗會不會長胖
紅棗的個頭有的大， 有的小表面是紅色的， 新鮮的棗子採摘下來之後， 經過晾曬， 加工製作成紅棗肉厚， 味甜， 入口清香， 純正有一股淡淡的甜味， 許多人食用紅棗可以生血， 本身含糖量並不高， 具有減肥， 調理身體， 滋補氣血的功效， 那麼經常吃紅棗會長胖嗎?
紅棗， 以形大核小、肉厚味甜者最好， 所以又叫大棗。
我國用紅棗治病， 由來已久。 早在《神農本草經)中， 就已將紅棗 列為 上品， 認為它具有補氣健脾的功效。
《本草綱目》更指出， 紅 棗是脾之果， 脾虛患者最宜食之。 直至現代， 中醫使用大棗， 也主要 用於治療脾胃虛弱引起的消瘦無力、食少便稀等症。
民間治療面黃饑 瘦， 胃日不開、消化不良， 常將大棗去核， 小火焙乾， 研成細末， 每 次服9克， 同時加服生薑末3克， 確有一定效果。
現代實驗也證明， 服用大棗能使動物的體重增加， 肌力增強。
很 多古醫藥書都指出紅棗有養血功效，
現代研究也表明， 大棗的營養十分豐富， 不僅含有大量的糖類， 而 且含有蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷等礦物質， 所以貧血及營養不 良的人食用大棗很有幫助。
國外有人在虛弱患者中做對比試驗， 結果 發現， 凡連續吃棗子的， 其健康恢復的速度比只服用維生素類藥物 的， 要快3倍以上。
體虛易患傷風感冒者， 經常吃一些棗子， 也有助於增強抵抗力;因 體虛而傷口不易癒合的， 用紅棗、黃芪各30克煎服， 則能促進傷口愈 合。
紅棗的維生素含量特別豐富，
正因為它含有大量的維生素C和P， 所以近年來常用大棗防治壞血病、 過敏性紫癜、血小板減少症、高血壓病、 動脈硬化症等。
紅棗是一種流傳已久的食物， 這種食物可以當藥， 也可以當做是滋補的食物， 不僅含有大量的糖分， 還富有蛋白質和維生素， 鈣物質對身體有很好的幫助， 經常吃一些棗子有助於身體健康， 並不會讓人發胖， 但是紅棗不能吃太多容易上火。
