野生藍莓的功效與作用

每年九月份左右， 市面上就會出現大批量的藍莓， 人們在做火車的時候也有很多乘務人員在販賣藍莓製品。 市面上很多藍莓都是人工養殖的， 其功效與作用跟野生藍莓還是相差很多的。 野生藍莓的功效與作用非常的多， 不僅可以增強免疫力、強化視力， 還可以抗衰老、治便秘。

1、強化視力

藍莓富含一種叫花青素的物質， 這種物質具有活化視網膜功效， 可促進視網膜細胞中視紫質的再生成， 可以預防重度近視和增強視力。 據科學研究表明， 經常食用藍莓製品， 可明顯地增強視力， 還可消除眼睛疲勞。

2、增強免疫力

藍莓可以增強人體免疫力， 增強對人體對傳染病的抵抗力， 它富含豐富的高纖維， 可作為日常人體所需的纖維來源， 它還富含人體所需微量元素—鉀， 鉀元素能維持身體液體平衡， 對血壓調節有一定作用， 可幫助血管擴張， 從而降低血栓及心臟病危險。

3、抗衰老

花青素不僅可以預防和增強視力， 還是純天然的抗衰老營養劑， 是目前以來人類發現的最有效的抗氧化生物活性劑。 此外它還蘊含多種多酚類物質， 也有良好營養功能和抗氧化功效。

4、抗癌

花青素也有一定的抗癌作用，

通過藍莓可分離提取出紫檀芪， 這種物質有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效， 在抗癌方面的作用世界聞名。

5、對人體的其他作用

多吃藍莓可促進腸道蠕動， 防治便秘， 富含多酚類物質， 可分解腹部脂肪， 對於現在的啤酒肚來說是一大福利。

研究表明， 藍莓可提高腦力， 富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退， 富含微量元素錳， 對骨骼發育起到關鍵作用， 所以給正在長身體的兒童吃藍莓可讓他長高。

以上是關於藍莓的功效與作用介紹， 看了之後， 大家對藍莓功效與作用也有一定的瞭解， 希望能幫助到你。