營養飲食

干貝可以煮什麼湯

干貝能做的美食還是比較多的, 比如說可以做粥, 可以熬湯, 都是很常見的做法, 可以做成菠菜干貝湯, 可以做成干貝白菜煲湯等等, 用干貝來做湯, 能夠使湯非常的鮮美, 營養價值也很高, 在提高免疫力, 預防疾病方面都有很好的作用, 它的補益功效是非常明顯的, 我們來看一下這方面的內容。

菠菜干貝湯

材料

干貝10克 菠菜250克 雞蛋2個 澱粉適量 食用油20克 雞油1小匙 料酒大匙 胡椒粉1小匙 精鹽1小匙

做法

1.干貝洗淨, 放碗內加料酒、清水浸泡30分鐘;菠菜洗淨, 撕開;雞蛋只取蛋清;

2.干貝上蒸鍋蒸30 分鐘後取出, 揉散, 湯汁留用;

3.鍋內倒入油, 燒熱, 慢慢倒入蛋清, 煎成蛋花盛出;

4.燒沸蒸干貝的湯, 下入干貝、精鹽、胡椒粉、蛋花, 淋入雞油, 倒入菠菜煮熟, 用水澱粉勾芡即可。

注意

色澤清新, 味淡鮮美。 蒸干貝時如果放入少許蔥薑, 干貝的味道會更加鮮美。

干貝白菜煲湯

材料

主料:干貝、白菜心

輔料:火腿、海米

調料:鹽、料酒、蔥、姜、白胡椒粉、高湯、食用油

做法

1.將白菜心洗淨切成片, 蔥薑洗淨分別切成段和片;

2.坐鍋點火倒油, 油六七成熱時, 放入蔥段、薑片炒出香味, 倒入干貝、火腿、海米, 點入少許料酒煸炒, 加入高湯、鹽、胡椒粉, 鍋開後倒入沙鍋中加入白菜心煮30分鐘即可。

干貝豬肉湯

材料

用料干貝50克, 豬瘦肉150克, 香菜、熟豬油、蔥、薑、料酒、精鹽、味精、肉湯各適量。

做法

1、干貝放入碗內, 加入冷水浸泡洗淨, 放入燉盅內, 加清水適量, 上籠蒸透後取出。

2、豬肉洗淨, 放入沸水鍋內汆一下撈出, 切成細絲。

香菜擇洗乾淨, 切成段。 蔥、薑洗淨, 切成末。

3、鍋置火上, 放入熟豬油燒熱, 下入蔥、薑末煸鍋, 加入肉絲, 烹入料酒, 煸至水分幹, 倒入肉湯, 加入干貝, 煮至豬肉熟爛, 撒上香菜段, 用味精、精鹽調味即成。