營養飲食

紅鱒魚湯的做法大全是什麼?

鱒魚的營養價值很高, 這種魚產於美國, 是西方人比較喜歡的一種魚類, 比較適合做湯, 做湯的方法也比較簡單, 主要是依靠鱒魚的新鮮的味道, 裡面可以加入胡蘿蔔, 也可以放入蛋清, 吃起來具有鮮味十足的特點, 裡面富含較高的蛋白質, 有促進消化, 提高抗病能力的效果。

一、主料:紅鱒魚1條, 紅色胡蘿蔔50g, 黃色胡蘿蔔50g, 山藥50g

輔料:油適量, 鹽半勺, 蔥兩段, 薑3片, 料酒適量

步驟:

1.山藥刮皮。

生薑片, 蔥段。 兩種胡蘿蔔和山藥切成片。 鍋裡放點油, 把魚放平底鍋裡煎至表皮收縮。

2、煎好一面, 煎另一面。 加入一碗清水。 煮開後放入胡蘿蔔, 山藥片, 料酒。 二十分鐘後放入鹽。

3、再煮兩分鐘即可出鍋。

二、蛋清紅鱒魚條原料:鮮紅鱒魚1條(約750克), 雞蛋清4只, 大蔥白段50克, 辣椒醬50克, 料酒25克, 精鹽2.5克, 味精2.5克, 幹澱粉75克, 豆油1000克(實耗75克), 花椒鹽25克。 調料:

做法:1.將紅鱒魚去鱗, 從鰓部挖出鰓和內臟, 洗淨, 斬去頭, 把魚肉切成兩片, 剔去魚皮, 切成長5釐米、寬5毫米長的魚條, 放入碗中, 用料酒、鹽、味精醃漬1分鐘, 入味, 待用。

2.再將蛋清放入碗中, 抽打起泡, 拌入幹澱粉, 塗遍魚條。

3.炒鍋燒熱, 放入豆油, 燒熱後, 稍冷卻, 再將魚條逐條入鍋, 炸2分鐘, 待結殼時, 撈出, 控油, 入盤。

4.食用時, 隨跟花椒鹽、蔥白段和辣椒醬各一碟, 配食, 即可特性:色澤淡黃, 脆酥爽口, 焦香微辣。