飯后加吃7種食物保腸胃

如果餐桌上油膩食物較多， 餐后吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水平如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

燒烤后吃一只梨

韓國科學家調查發現， 進食煎烤食品后吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式。 煎烤類食品經過煙熏火燎， 產生較多的苯并芘等致癌物， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

吃蟹后喝生姜紅糖水

從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。 應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。 生姜性溫熱， 能增強和加速血液循環， 刺激胃液分泌， 正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。 兩者搭配， 暖胃效果更佳。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面， 既能更好地吸收水分， 又有利于腸胃的消化。 另外， 進食方便面后吃一點水果， 如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等， 以補償維生素與礦物質的不足。

慢性支氣管炎飯后吃柿子

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯后能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

消化不良飯后吃菠蘿或木瓜

如果經常消化不良， 飯后可吃點菠蘿。 菠蘿含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。 菠蘿還含有纖維素， 對便秘也有一定效果。 木瓜中豐富的木瓜酵素， 有助于肉類蛋白質的消化與吸收。