月經期間能吃茄子嗎
大多數女性在來月經的時候， 情緒波動會出現明顯變化， 很多女性都會出現情緒煩躁易怒的現象。 這主要是因為女性在月經期間身體裡的雌性激素失調所引起的， 處於月經期間的女性對於自己的生活習慣和飲食， 也應該適當的注意一下。 茄子作為一種花青素含量很高的蔬菜， 來月經的女性可以吃茄子嗎?
一、來例假能吃茄子嗎
月經主要和體內的雌性激素分泌失調有關， 女性在月經來的前後會讓人感到身體不舒服， 有以下的症狀如煩躁、脾氣暴躁、無力等等。 因此， 來例假的時候適當的吃點茄子， 是不會對月經產生影響的。 但是， 在月經來的時候， 不要太勞累、受涼， 需要更多的休息。
二、茄子的營養價值
茄子的營養， 也較豐富， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。 每100克含有蛋白質2.3克， 脂肪0.1克， 碳水化合物3.1克， 鈣22毫克，
三、茄子的功效及作用
1、保護心血管、抗壞血酸
茄子中的含有豐富的維生素P， 它能夠保護心血管， 讓心血管正常運行工作。 這主要是因為：茄子中的維生素P可以增強人體血管的彈性，
2、防治胃癌
茄子含有龍葵堿， 能抑制消化系統腫瘤的增殖， 對於防治胃癌有一定效果。 此外， 茄子還有清退癌熱的作用。
3、抗衰老
茄子含有維生素E， 有防止出血和抗衰老功能， 常吃茄子，
