生菜吃多了有什麼危害

生菜是我們常吃的一種蔬菜， 生菜裡面含有多種維生素和礦物質， 還有膳食纖維， 脂肪含量非常的低， 平時生活當中適當的吃一些， 對身體還是有好處的， 通過調查發現， 平時多吃一些生菜， 對身體是有好處的， 不會造成危害， 當然也要有所注意， 生菜屬於寒性的食材， 如果腸胃不良， 不要過多食用。

在經過一段時間對生菜的相關資訊進行瞭解和整理以後， 小編可以非常負責任的告訴大家， 如果你擔心吃了生菜會對身體造成什麼危害的話， 那麼， 你的擔心是多餘的， 因為生菜本身不僅沒有危害， 而且還是一種營養價值非常高的的蔬菜呢。

生菜的營養價值

1、在生菜當中含有比較豐富的水分、膳食纖維以及維生素C等等營養物質， 這些物質能夠幫助身體當中的多餘脂肪得到消除， 所以， 生菜又被稱為是減肥菜從而受到減肥一族喜愛。

2、在生菜的莖葉當中含有比較豐富的萵苣素， 這種元素有不錯的清熱消炎、降低膽固醇、鎮痛、催眠和輔助治療神經衰弱的作用。

生菜食用禁忌

雖然生菜的營養價值豐富、減肥效果也非常不錯， 但是， 這並不代表所有的人都可以吃生菜， 因為生菜本身屬於寒性食物，

吃生菜的注意事項

1.生菜生吃對胃腸有一定的刺激作用， 因此， 脾胃虛寒， 胃腸消化功能欠佳的人群也不適合生吃。

2.生菜生吃雖然味道鮮美，