女人最滋陰的食物，有哪些分類？

秋天正是需要滋補身體， 補充脾胃的時候， 秋天是一個補水的季節， 因為空氣品質下降， 再加上冬天的冷空氣馬上要到來， 秋天的氣候乾燥， 就會引起氣血出現虛弱的症狀。 所以女性在平時不光要滋陰補腎， 還應該調理身體， 達到補充氣血的功效。 但飲食方面要特別講究， 不能亂吃東西。

山藥
山藥是具有非常好吃陰補腎功效的食物， 山藥中的蛋白質膠原蛋白， 能美容養顏， 補肺健脾開胃， 還可以調節腎虛。 山藥中分兩種淮山和普通山藥， 淮山組成鐵棍山藥， 營養價值高， 適用于煲湯煮粥。
枸杞
枸杞平時泡水和煲湯， 都是可以調節身體的。 枸杞一般是橘紅色的， 過於鮮紅的就不要購買了， 因為現在市面上有一些枸杞是經過染色的。 枸杞對女性的補腎滋陰， 明目補血， 養護卵巢子宮有著極好的功效。
紅棗
女性的一生中都離不開紅棗， 紅棗煲湯， 泡酒， 做粥， 泡水都是必備的飲品。 紅棗具有補血， 滋陰， 養胃， 護巢的功效， 能增加身體的維生素c。 紅棗雖然不錯， 但是吃多了容易上火， 正常情況下人們每天只需要吃6-8個紅棗左右。
菠菜
菠菜中號含有豐富食物纖維的蔬菜， 菠菜中的膳食纖維， 可提高人體的碳水化合物承受能力， 能為人體補充多種微量元素及礦物質。 女性每天適當的攝入少量的菠菜， 可美容養顏， 調理脾胃， 穩固月經， 預防痛經。