霜降節氣養生吃什麼 四款藥膳預防秋燥
霜降節氣是秋季的最後一個節氣， 秋令屬金， 脾胃為後天之本， 此時宜平補， 尤其應健脾養胃， 以養後天。 此時健脾養陰潤燥的食物有很多， 如玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。 當然， 也可配合藥膳進行霜降養生， 下面就給大家介紹四款霜降養生藥膳， 預防秋燥最有效， 一起來看看。
一、花生米大棗燒豬蹄
功效：滋補腎陰。 補血益氣。
做法：1.花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;2.將豬蹄出毛洗淨， 煮四成熟撈出， 用醬油拌勻;3.鍋內放油， 上火燒七成熱， 將豬蹄炸至金黃色撈出， 放在炒鍋內， 注入清水， 同時放入備好的花生米、大棗及調料， 燒開後用小火燉爛即可。
二、白果蘿蔔粥
功效：固腎補肺， 止咳平喘。
做法：蘿蔔洗淨切絲， 放入熱水焯熟備用。 先將白果洗淨與糯米同煮， 待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘， 拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
三、清蒸人參雞
功效：滋補腎陰， 補血益氣。
做法：1.將母雞放入開水鍋裡燙一下， 用涼水洗淨;將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片;2.將人參用開水泡開， 上籠蒸30分鐘取出;3.將母雞洗淨， 放在盆內， 置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精， 添入雞湯(淹沒過雞)， 上籠， 在大火上蒸至爛熟;4.將蒸熟的雞放在大碗內，
四、歸參山藥豬腰
功效：滋補腎陰， 補血益氣。
做法：1.將豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨， 放入鋁鍋內;2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，
