活血化瘀吃什麼？這些食物活血化瘀效果好

如果身體血行不暢的話， 大家是可以通過調節飲食來達到活血化瘀的目的的。 像葡萄， 檸檬， 鳳梨， 葡萄柚， 山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果， 大家可以適當的多吃一點。

葡萄

1997年， 美國威斯康新大學發現， 每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%， 類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。 尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質， 對預防心腦血管病有一定作用。

檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物， 能緩解鈣離子促進血液凝固的作用， 防治高血壓和心肌梗塞。

鳳梨

鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果， 不僅能活血化瘀是血塊消退， 還可以制止血塊凝結， 降低血液粘度， 具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，

橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量， 增加好膽固醇含量， 進而達到預防心血管疾病的目的。 另外， 其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

山楂

山楂中的黃酮類、三類， 能擴張外周血管， 具有緩慢而持久的降壓作用。

大白菜

大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度， 增血管彈性， 常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。