女性在冬季的時候如果不注意的話，
就容易出現宮寒疾病，
造成這種疾病的主要原因就是抵抗能力差，
所以女性要想辦法來提高自身的抵抗能力，
這樣才可以預防疾病，
最為理想的方法就是進行食補，
冬季喝湯是就可以起到很好的效果，
同時還可以起到養胃的功效，
那麼宮寒喝什麼湯呢?
第一，
宮寒喝什麼湯呢?紅棗山藥粥紅棗山藥粥可以補氣血，
健脾胃，
抗衰老。
適用於脾虛便溏、氣血不足、營養不良、病後體虛、羸瘦衰弱。
做法：山藥切碎;將幹紅棗浸泡去核，
洗乾淨;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開，
再用文火熬十五分鐘;八成熟的時候放入紅棗，
然後再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以後繼續熬制15分鐘即可。
第二，
玫瑰薑棗茶在女性月經時喝薑棗茶，
可暖子宮，
減少痛經。
姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。
飲用後能促使血管擴張，
全身有溫熱感，
具有強心作用。
可促進消化，
增加腸蠕動，
保護胃黏膜，
對胃潰瘍有明顯抑制作用。
做法：將幹紅棗洗淨，
去核，
用剪刀剪出幾道豁口;生薑洗淨，
切成薄片或絲;準備兩大勺玫瑰醬，
或幹玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子裡，
沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，
可重複沖泡飲用一天。
對於女生來說公函其實是比較常見的一種病，
但是只要大家細心調理好這種病也是不會出現的。
如果你也有宮寒的話就趕緊把粥喝起來吧。
宮寒喝什麼湯呢?桂圓紅豆大棗湯。
食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：紅豆用清水洗淨，
浸泡2小時備用。
桂圓去殼留肉備用。
泡好的紅豆、大棗、清水，
上火煮沸。
加入桂圓。
再次沸騰後，
轉文火煲60分鐘。
