拍打腳底有什麼好處

平時拍打拍打腳底對身體健康是有好處的， 這相當於足底按摩， 我們知道從中醫的理論來說， 腳底彙集了多種穴位， 是身體臟器的一個反射區， 平時拍打腳底不但有助於身體的健康， 在解除疲勞， 促進睡眠方面也有很好的作用， 平時如果頭痛， 有一些慢性疾病， 都可以用拍打腳底的方法來進行調養。

拍打腳底有什麼好處

1治神經衰弱、失眠乏力等

湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水， 源於足下， 湧出灌溉周身各處， 尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。 按摩湧泉時， 注意稍稍用力推搓， 以局部出現微熱感為宜， 也可用艾灸的方法。

2治頭痛、治高血壓等

平時按揉湧泉穴， 有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。 由於此處最敏感， 刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效， 若發現有人猝然昏倒、不省人事， 可給予該穴位強刺激， 按揉50~100次。

5大手法按摩湧泉穴

1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。 熱水以自己能適應為度， 加少許食鹽， 每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。 2、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。 3、用艾灸或隔藥物灸， 每日一次， 至湧泉穴有熱感上行為度。 4、在床上取坐位， 雙腳自然向上分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 作前後反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。 5、取自然體位、仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。