按摩這些養生窩能祛斑長壽

慈禧很懂得養生， 據有關資料記載， 慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩， 比如腰窩、眼窩等， 按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。

降壓安神窩：眼窩

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目， 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次， 一天數次。

降糖調氣血窩：耳後窩

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。 耳後窩深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖。 此外， 按摩耳後窩還可調氣血， 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩， 慢慢吐氣， 持續5秒再鬆手， 如此反復按壓10~15分鐘， 每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

瀉火通便窩：腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處， 雙手置於背後所接觸部位即是。 兩手對搓發熱後， 緊按腰窩處， 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，

止咳利咽窩：頸窩

頸窩位於喉結下方， 胸骨上凹陷處。 刺激頸窩可使肌肉緊張度下降， 有止咳平喘作用。 用食指的指腹按揉頸窩， 每次100圈， 一天3~4次， 力度以微微酸痛為宜。 也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩， 一般半小時後即可感到咽部清爽， 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

按摩五官調理五臟

一攪舌頭緩心氣， 用舌尖在口腔中做圓周攪舌運動， 緩和心氣。

二按眼角疏肝氣， 分別輕按小、大眼角， 疏肝導氣。

三拉耳朵平腎氣， 壓揉耳廓， 可使腎氣平和。

四理鼻樑通肺氣， 用手指按摩鼻樑兩側， 使肺氣宣通。

五捂口唇健脾氣， 手掌捂住口， 向左右橫抹、撫摩， 益於健脾氣。

上面為大家介紹了一些養生窩及保健按摩方法，