豆腐蛤蜊湯的做法是什麼
我們每天都需要吃健康的食物, 這樣才能保證我們的身體健康, 但是很多人不知道健康的食物是什麼, 其次也不知道它們的做法是什麼, 如果你對這方面不瞭解的話, 那麼就有必要去學習一下各種菜的做法, 豆腐蛤蜊湯對於我們來說並不陌生, 豆腐蛤蜊湯的做法是什麼呢?讓我們一起來看看吧。
蛤蜊, 有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種, 肉質鮮美無比, 被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”。 用蛤蜊配上豆腐, 無需過多的調料, 只要稍稍調入點鹽就十分鮮美。
原料:
蛤蜊一斤 豆腐適量 香菜一棵 薑適量 鹽適量
做法:
1.蛤蜊吐盡泥沙後洗淨。
2.香菜切末, 薑切細絲。
3.豆腐切塊(大小自行掌握, 個人認為切小些容易入味)
4.將蛤蜊控淨水, 直接放入鍋中開火蒸。 (這裡無需放水, 蒸蛤蜊時會出湯)
5.蛤蜊蒸至開口時撈出。
6.鍋內原湯中加入適量開水, 燒開後放入薑絲和豆腐煮至水開。
7.加入撈出的蛤蜊, 加適量的鹽調味後撒入香菜末。 (蛤蜊原湯本身就有鹹味, 最好嘗過後再適量加鹽)
小貼士:
這種做法是用蛤蜊的原湯煮豆腐, 蛤蜊的鹹鮮味會滲入豆腐中, 感覺比豆腐比先用清水煮然後加入蛤蜊的方法做出來的要有味道。
這個湯做好喝的關鍵就是蛤蜊一定要乾淨, 湯中如果混進了泥沙, 喝起來口感可就大打折扣了。
蛤肉的營養價值豐富, 在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克, 以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素, 而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。 現代醫學研究發現, 在文蛤中有一種叫蛤素的物質, 有抑制腫瘤生長的抗癌效應。
化學成分
食部每100克含水分80克, 蛋白質10.8克, 脂肪1.6克, 碳水化物4.6克, 灰分3克, 鈣37毫克, 磷82毫克;鐵14.2毫克, 維生素A400國際單位, 硫胺素0.03毫克, 核黃素0.15毫克, 尼克酸1.7毫克;每公斤幹蛤含碘2400微克。 又食部每100克含抗壞血酸5毫克。
藥用價值
蛤蜊味鹹寒, 具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。 《本草經疏》中記載, 說:“蛤蜊其性滋潤而助津液, 故能潤五臟、止消渴, 開胃也。 鹹能入血軟堅, 故主婦人血塊及老癖為寒熱也。 ”除這種傳統用法外, 還對蛤蜊組織進行化學提取, 提取物稱為蛤素。 動物實驗證明, 蛤蜊對小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和緩解作用。
現代醫學認為, 蛤蜊肉燉熟食用, 一日三次可治糖尿病。 蛤蜊肉和韭菜經常食用, 可治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。
豆腐蛤蜊湯的做法並不是很難, 只要我們跟著正確的步驟一步一步的進行就行了, 除此之外, 在製作豆腐蛤蜊湯的過程中還有許多的小方法和小技巧, 因此你要牢記這些, 因為它們也能幫助你儘快學會豆腐蛤蜊湯的做法, 當然整個學習的過程也會無比的開心。