減肥全麥餅乾怎麼做

目前社會上的減肥方法確實是魚龍混雜的， 根據每個人的身體肥胖情況制定合適的減肥計畫， 有的人比較喜歡利用運動減肥， 有的人還是比較崇尚於飲食控制減肥， 有的女孩子非常的喜歡吃減肥全麥餅乾， 因為具有減肥的功效， 成為眾多女孩子都愛吃的一種零食， 那麼減肥全麥餅乾怎麼做好呢， 簡單的給大家說說。

減肥全麥餅乾

用料: 花生醬(超市賣的那種罐的), 沙拉油, 糖, 全麥麵粉,泡打粉, 雞蛋一個

方法:

1,花生醬+少量沙拉油+糖攪拌均勻

2, 篩入2大勺全麥麵粉和4/1小勺泡打粉

3.打入雞蛋(是幫助使面能和起來,而且使口感更加酥脆)

4.用模子做出形,入烤箱,160C 15-20分鐘就可以了

太平全麥消化餅100g大概450cal吧~~~雖然不是很低~~可是裡面有很多纖維成分， 吃下去很健康， 又很漲， 而且沒什麼甜味~~

其實熱量也挺高的， 我剛剛在超市買了一種無糖纖麩消化餅， 因為我覺得零食是不可能完全戒掉的，

全麥產品多了， 粗糧效果也很好， 這類產品打著減肥的旗號而高價。 其實我們要弄清一個道理：就是粗糧消化的時間長， 使血糠濃度升高慢且時間長， 經餓並且對防止長胖有一定的作用。 但這些產品都有一個共同點， 就是吃這些營養物質後就不要再吃其他的肉類、主食等， 試想：如果人吃了一些粗糧或蔬菜主吃其他長胖的食物， 當然不會再脹肉了。

上面介紹了減肥全麥餅乾的做法， 因為具有很好的減肥作用， 因此經常吃這樣的餅乾不但不會讓自己長胖， 反而會讓自己的身體變得瘦下來的， 利用上面的一些用料， 還有具體的方法來做的話，