秋天過敏也高發 12招防治花粉過敏
花粉過敏小常識
一、主要症狀：
打噴嚏、流涕、流眼淚， 鼻、眼及外耳道奇癢， 嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病。
二、原因：
花粉過敏症雖然主要的直接致敏原是花粉， 但是和社會環境、生活方式的改變等綜合因素都有密切關係。 例如藥物濫用、大氣污染、水質污染及食品添加劑的大量應用等， 都導致了人體接觸更多的抗原物質， 此外， 感染疾病得不到控制也導致變態反應性疾病增多。
由於花粉中含有致敏的蛋白成分， 所以它一旦被具有過敏體質的人吸入體內， 就會引發過敏反應。
引起過敏的花粉種類隨季節不同，
如何防治花粉過敏？
1、勿在室外久留
白天盡可能少待在室外， 尤其是每天花粉指數高的時間， 例如晴天時的傍晚。 要做戶外活動及各種運動項目時， 盡可能選在花粉指數最低的時候， 像是清晨、深夜， 或是一場陣雨之後。
平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食， 少食用精加工食物。 有過敏史的人， 如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，
2、多喝蜂蜜、優酪乳
每天喝蜂蜜
研究發現， 患有過敏症的人日常堅持每天一勺蜂蜜， 持續服用， 能安然度過過敏症高發季節。 因為蜂蜜含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜粉體內的一種有毒液體， 但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
以每天一大勺為宜， 沖水喝或者塗在麵包上都可以， 但記住不要高溫加熱。
多喝優酪乳
預防花粉過敏可多喝優酪乳， 因為研究發現， 乳酸菌有抑制過敏的作用， 因此可多喝。
3、“全副武裝”外出
外出郊遊時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物， 儘量避免與花粉直接接觸， 帶上脫敏“約”物， 如苯海拉明、息斯敏等， 若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，
4、多鍛煉身體
堅持健康的生活方式， 保持樂觀開朗的情緒， 適當地增加戶外體育鍛煉、以增強機體的抵抗力和適應能力。
5、大掃除
把家裡徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都是最有可能的位置， 然後把它們清洗乾淨。 另外， 在臥室安裝一台空氣淨化器， 將室內的花粉隔離開來。
6、做飯時放點生薑
烹飪時， 不妨多放些生薑， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 醫生建議， 如果把生薑和蘇打水加在一起， 吃起來味道可能會更好一些，
7、藥物治療
在鮮花盛開的季節， 過敏有時是不可避免了， 此時藥房裡所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。 如果症狀嚴重， 應該儘快看醫生， 一般來說， 醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
8、戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會， 所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡， 或是外出時帶上太陽鏡。
9、換衣服
如果你在花粉指數很高的時候外出， 回來後記得換上乾淨的衣服。
10、關緊門窗
白天要關上門窗， 以防止花粉飛人。
11、勿在宣外晾衣
盡可能在屋內晾乾衣服， 不要在室外晾衣服， 否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
12、避開污染物
要避免會讓你症狀加劇的所有東西， 如灰塵及馬路上的各種氣味。
