產婦能吃火龍果嗎？年輕媽媽們請看好了

女性生完孩子之後非要給寶寶餵奶， 所以為了母嬰健康， 在飲食上會特別謹慎， 這裡明確告訴廣大年輕媽媽們， 因為火龍果是涼性食物， 所以在哺乳期可以吃一點， 千萬不能吃太多了。

一、產婦能吃火龍果嗎

產婦能吃火龍果嗎？處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的， 但由於火龍果性涼， 如果媽媽還需要哺乳的話， 要少吃這類寒性、潤腸的水果， 最好是煮熟或者蒸熟吃， 不建議生吃。

在水果裡面， 火龍果被稱為水果之王， 鐵元素含量比一般水果要高， 同時它還含有維生素E和花青素。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的作用；至於火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質， 對胃壁還有保護作用。

雖然火龍果營養價值高， 而且有很多功效， 但是產婦吃火龍果還是要適可而止， 建議一天最多吃1個。

二、產婦吃火龍果有什麼好處

火龍果色澤豔麗， 營養豐富， 具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點， 食療、保健效果顯著。 產婦適當吃些火龍果除了有助於幫助緩解便秘外， 還能美容養顏。

1、火龍果可以預防便秘。 產後便秘是一個常見現象，

2、火龍果可以美容。 火龍果裡含有大量的維生素C， 孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣， 那麼產後多吃火龍果可以改善皮膚， 美容養顏。

3、火龍果可以刺激食欲。 維生素B2可以促進和改善食欲。

4、火龍果的維生素C含量很高， 因此能促進瘀傷和割傷癒合， 並能加強免疫系統能力， 有利於剖腹產的產婦傷口恢復。

三、產婦吃火龍果的禁忌

在吃火龍果的時候， 產婦不能吃太涼的， 不能吃剛從冰箱裡拿出來的， 也不能吃太多。 吃完後要注意清潔口腔， 保護牙齒。

1、不要太涼

坐月子期間不適宜吃涼的食物， 所以最好吃常溫的水果， 不要吃過涼的， 如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。 也可以用熱水溫一下再吃。

2、不要過量

火龍果屬於涼性的水果， 適量吃點， 不要過量。

3、注意清潔

吃水果時要注意清潔， 應清洗幹凈或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。

吃完水果後， 要及時漱口， 以防止牙齒腐蝕。