白髮不用愁，這幾種食物讓黑髮慢慢長出來
隨著現在生活條件的變好， 越來越多的人都超出現亞健康的狀況， 最直接導致的就是人剛過中年就滿頭白髮， 不僅十分顯老， 還暗示我們身體已經出現問題了。 長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外， 其實還有很大一部分與自己的飲食原因有關， 很多食物都會導致頭髮白的快， 下面小編告訴大家到底哪幾個食物我們要少吃， 哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來。
首先小編要說的就是糖， 很多人都喜歡沒事的時候吃上一兩顆糖， 但其實糖會降低血液中維生素E的含量， 而維生素E恰恰對於黑髮十分重要， 維生素E變少， 白髮的生長就會更加旺盛。 並且糖吃多了還會干擾我們身體吸收蛋白質、血液以及礦物質的能力， 更加容易長出白頭發。 所以如果我們白髮太早的長出來， 就一定要減少糖的攝入量。
其次就是軟飲， 軟飲大多指碳酸飲料、果汁及果汁飲料、蘇打水等，
最後小編要說的就是味精，
除了以上小編要說的三種食物要少吃以外， 小編還向大家推薦幾款對長出黑髮十分有幫助的食物， 讓黑頭長出來的同時我們的身體也越來越好， 精氣神倍兒棒。
桑葚
將新鮮的桑葚或者桑葚乾洗趕緊， 加入適量的水煮， 三十分鐘取一次煎好的水， 之後加水繼續煮， 取兩次， 合併煎液之後， 再用小火煮到濃縮， 加上三百克的蜂蜜， 煮沸停火， 裝袋瓶子中冷卻之後實用， 每天一湯勺， 用沸水沖水喝， 一天兩次， 堅持下去白頭發就會慢慢的減少。
核桃、芝麻和桑葚全身都是寶， 除了能夠補氣養身滋養頭髮， 還能安神助眠， 提高睡眠品質， 口感香甜絲滑， 養生必備， 讓你睡得安穩， 越喝越健康， 越喝越漂亮。
黑芝麻桑椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克， 大米30克， 白糖10克。 將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨， 同放入石缽中搗爛， 沙鍋內放清水3碗， 煮沸後放入白糖， 再將搗爛的米漿緩緩調入， 煮成糊狀即可。 此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火， 常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
很多人都說掉發以及白髮多都是肝腎氣血不足等症狀。 經常會表現為黑眼圈明顯， 怎麼睡都睡不飽， 並且臉色暗黃皮膚差。 那麼我們可以經常使用醋泡黑豆就能幫我們有效的改善此類問題。
醋泡黑豆做法：
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風處晾涼。
4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
喝蜂蜜水對身體還有很大作用，想身體好就要多喝蜂蜜水，大家延續喝蜂蜜水的好習慣時，也會幫你改善白髮的問題，並且早晚調些蜂蜜水喝對頭髮皮膚也都有很好護理作用。
醋泡黑豆做法：
1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風處晾涼。
4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
喝蜂蜜水對身體還有很大作用，想身體好就要多喝蜂蜜水，大家延續喝蜂蜜水的好習慣時，也會幫你改善白髮的問題，並且早晚調些蜂蜜水喝對頭髮皮膚也都有很好護理作用。
