喝高鈣牛奶能長高嗎

牛奶是很多人喜愛喝的， 在對牛奶選擇的時候， 需要對牛奶進行很好的了解， 這樣在喝的時候， 才能夠正確的選擇， 這樣對自身身體也是有著很好的保護， 很多人都喜愛在晚上喝牛奶， 這樣的做法， 對身體鈣的補充非常不錯， 那喝高鈣牛奶能長高嗎， 這也是很多人不太了解的。

很多家長在孩子成長的時候， 都是會給孩子選擇喝高鈣牛奶嗎， 那喝高鈣牛奶能長高嗎， 在這個問題上讓很多人不太清楚， 因此選擇這樣飲品的時候， 都是要進行了解。

喝高鈣牛奶能長高嗎：

鈣是構建人體骨骼的關鍵成分， 攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。 大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質， 并且刻意選擇“高鈣奶”。

牛奶本身就是高鈣食品， 能再添加的鈣是有限的。 100g高鈣奶中的鈣含量達到130至150毫克， 但普通牛奶的含鈣量也可以達到110毫克以上，

一些產品甚至可以達到130毫克。 也就是說， 高鈣奶的鈣也就“高”15%至20%， 并不是高很多。 因此， 并不需要刻意去選擇高鈣奶。

孕婦能喝高鈣奶嗎

孕婦是可以喝高鈣奶的。 孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外， 還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質， 對于鈣質的需求量會日漸增加， 因此很容易出現缺鈣。

孕婦鈣需求量變化情況

階段 適宜攝入量AI(mg/日)

孕前 800

孕早期 800

孕中期 1000

孕晚期 1200

哺乳期 1200

但是牛奶不能滿足孕媽媽對其他營養的需求量， 孕期應該喝孕婦奶粉， 因為婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。 建議準媽媽早上一杯牛奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。

以上就是對喝高鈣牛奶能長高嗎詳細介紹， 這類牛奶在助于人體長高上，

沒有太多的幫助， 但是這樣的牛奶在使用方法上， 也是有著很多， 那女性在懷孕的時候， 選擇每天喝這樣的牛奶是不錯之選， 以上對此也是有著一一介紹。