怎麼吃黑豆促進排卵？

在一些不良因素的影響下， 備孕中的一些女性朋友總是出現排卵異常現象， 為了能達到懷孕的目的想要進行促排。 那不妨食用黑豆吧， 比如當歸黑豆湯、黑豆糯米粥、黑豆湯、黑豆烏雞湯等， 效果都很好。

1、當歸黑豆湯

當歸50克， 紅棗10顆， 黑豆一把， 雞蛋3個， 適量的紅糖。

食材一起入砂鍋加適量的清水， 如同煮中藥一樣， 吃的時候， 過濾掉當歸， 後把湯、紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。

小貼士：建議在來月經的第一天開始服用，

2、黑豆糯米粥

黑豆30克、糯米60克。 食材洗乾淨後， 入鍋入加適量的清水， 用小火慢慢熬煮成粥， 可每天服用。

小貼士：不妨在排卵期時， 發現身體體溫升高後開始喝， 促排卵的效果會更好， 卵子品質會更高。

3、黑豆湯

將50顆左右的黑豆用清水浸泡12小時， 然後再入鍋煮至熟透， 可以放一些鹽， 或糖。 或者直接打成豆漿喝。

小貼士：可以在從月經結束後的第一天開始吃， 連吃6天。 補充雌激素， 促進排卵效果更佳。

4、黑豆烏雞湯

黑豆100克， 烏雞1只， 紅棗10枚， 生薑5克， 精鹽適量。 食材一起入鍋煮熟。

小貼士：補血養顏， 養心安神， 養陰退熱， 健脾和胃， 可以在排卵期的時候適量的吃些。

注意事項

1、不過， 儘管黑豆可以幫助促排卵， 但是， 備孕的女性與不可以盲目食用， 而且， 一次性的食用量不要太多， 吃太多反而會給腎臟增加負擔， 也容易上火。

2、黑豆不可生吃， 這樣既沒有營養， 對胃也是一種負擔， 不容易消化，