營養飲食

清炒猴頭菇怎麼做?這樣做味道最好了!

猴頭菇就是大家熟知的猴頭菌, 這種食物可以做成美味佳餚來吃, 不僅味道非常好, 對身體健康也有很多好處, 比如吃猴頭菇可以增強身體免疫力, 可以有效抗衰老, 能夠降低血脂等等, 最簡單的吃法就是清炒猴頭菇。

一、清炒猴頭菇的做法

1.水發猴頭菇:半天到一天時間, 隔幾小時換一次清水, 將猴頭菇內吸的水分擠掉。 擠幹水份這個步驟很重要, 猴頭菇的味道濃厚, 不這樣做味道會發苦。

2.蒸猴頭菇:將猴頭菇擠幹水後放入湯碗中, 加入高湯, 高湯要寬一些。 蒸一個小時。 放涼後嘗一下, 湯如果苦味很重, 就不要再用, 如果味道清香, 接下來炒菜時, 可以用這個湯。

3.漿猴頭菇:將猴頭菇擠幹水分, 放在碗中, 加入白糖和少量的鹽。 然後, 分次加入幹澱粉, 用勺子壓擠猴頭菇, 讓幹澱粉慢慢吃進猴頭菇內。

4.焯水:鍋內倒入高湯, 燒開後將猴頭菇焯一下, 盛出來備用;接下來,

湯中加一勺鹽, 將西蘭花焯水, 盛出擺盤。 用涼水中拔一下西蘭花也可以。

5.炒猴頭菇:鍋熱後加油, 放蔥薑爆鍋, 加入猴頭菇翻炒, 加生抽和蠔油, 收汁兒後盛盤即可。

二、清炒猴頭菇/更多做法

1.將猴頭菇洗乾淨備用

2.將猴頭菇切成片

3.鍋內放油燒熱

4.放入蔥花炒出香味

5.將猴頭菇放入鍋內翻炒

6.炒至7成熟時, 放入各種調味料翻炒

7.加入切好的韭菜段調味調色

8.翻炒均勻即可出鍋

三、猴頭菇炒青菜

材料

猴頭菇、青菜、蒜粒、鹽

做法

1、把猴頭菇切片, 青菜用手扳好, 蒜拍成粒。

2、鍋內放油熱後, 把蒜粒放入爆香,

再放入青菜煸炒均勻。

3、再放入猴頭菇與鹽炒均勻, 蓋上鍋蓋炒熟後起鍋。