​坐月子能吃桂圓嗎？

桂圓也叫龍眼， 可以作為藥材食用， 女性坐月子也可以吃桂圓， 而且可以補血， 安神， 另外大家更要多瞭解坐月子期間的飲食， 多吃一些有利於身體恢復的食物。

一、坐月子能吃桂圓嗎

孕婦不能吃， 產婦可適當吃。

桂圓對於孕婦， 特別是對孕早期婦女來說， 是一種“禁果”。 中醫認為， 桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火， 動胎動血。 孕婦氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰， 出現熱象， 引起腹痛， “見紅”等流產症狀， 甚至引起流產或早產。 但產婦可適當食用， 不可多吃。

二、桂圓幹營養功效分析

1、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張， 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素， 有良好的滋養補益作用， 可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。

2、溫補：改善虛冷體質， 如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩。

3、豐胸：中醫說女人主血氣， 常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿， 所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

4、安神：桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 對失眠症狀有很好的療效。 桂圓曬乾後養血安神、對於心血不足(無端心跳、易倦者)失眠者有很大療效。

5、健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者， 可多喝桂圓茶增進腦力。 (取10來朵直接泡熱開水即可， 也可根據個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)。

三、坐月子吃什麼好

1.雞蛋。 女性坐月子之後， 在飲食的選擇呢中， 需要選擇高蛋白的食物。 比如雞蛋。 雞蛋中含有多種礦物質元素，

2.紅糖。 在選擇產婦飲食的時候， 我們需要瞭解紅糖對於產婦的重要性。 產婦們需要補血， 紅糖利於女性子宮功能的恢復， 能夠促進身體中惡露的排除， 紅糖還具備止血的功效。 孕婦在喝紅糖水的時候， 也要注意飲用量。

3.小米粥。 小米粥中含有很多微量元素， 還含有維生素以及胡蘿蔔素， 小米粥對於產婦來說， 是一種比較滋補的食材。 當我們在熬小米的時候， 要控制好水量， 防止過於粘稠。

4.麵湯。 麵湯是屬於比較容易消化的食物， 麵湯中還能夠加入一些番茄或者是瘦肉，

5.牛奶。 牛奶是屬於含有豐富蛋白質的食物， 牛奶中含有較多的維生素， 方便人們對於牛奶中營養的吸收。 產婦適當飲用牛奶， 也能夠利於產婦自身的乳汁分泌。

6.芝麻。 芝麻是含鈣量很豐富的食物。 相信很多女性在懷孕的後期， 也會選擇芝麻作為自己的補鈣食物。 其實產婦們也可以適當食用芝麻， 芝麻能夠補鈣以及滋補女性的身體。