老中醫建議的養生茶有哪些

養生茶在我們的生活中已經得到了越來越多的朋友們的認可。 用一些簡單的中藥材或是食材沖泡當茶飲， 對我們的身體健康就能起到很大的幫助作用。 不但如此， 還可以幫助我們減輕一些現有的病痛， 真的是簡單而又實用的養生方法。 那麼老中醫建議的養生茶有哪些呢?下面就為大家介紹一下。

菊花茶

功效作用：菊花有清肝明目作用， 對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

飲用方法：每天午餐後， 用五六朵杭菊花沖泡， 連續飲用3個月即可見效。 沖泡時加少許蜂蜜， 口感更好。

苦蕎茶

苦蕎含有人體必需的七大營養素：蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。

功效作用： 降血糖、降血脂、降血壓， 調理腸胃， 減肥瘦身， 去色斑

飲用方法：開水沖泡後飲用， 茶米可食用， 一天兩袋。

枸杞茶

功效作用：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。

飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。 飯前飯後均可， 不傷腸胃。

檸檬茶

功效作用：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

飲用方法：切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。 飯前飯後均可， 不傷腸胃。

上面為大家介紹的， 就是老中醫建議我們平時可以喝的幾種養生茶的沖泡方法。 這些材料在我們的生活中都很常見， 一般的超市都能買到。 每天只要適當的喝一點， 就能對身體起到很大的幫助。 有興趣的朋友們不妨按照上面介紹的方法試試吧！