羊肉燉中藥補氣血不足，讓你更年輕

羊肉燉當歸， 生薑補氣血的效果很好， 氣血不足在現在的女性中是很常見的， 如果氣血不足手腳會冰涼， 睡眠也會有影響， 容易出現失眠的現象， 患者可以用中藥來調理。

一、羊肉與當歸和生薑一起燉比較補氣血

當歸生薑羊肉湯， 菜譜名稱， 主要用於補益補身湯。 有補氣養血， 溫中暖腎作用， 適用于婦女產後氣血虛弱， 陽虛失溫所致的腹痛

溫中補血、調經散寒 基本材料：羊肉一斤， 當歸一兩， 生薑二兩。

羊肉——肉嫩味羹， 是滋補之佳品， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘， 溫;能養肝補虛， 善治虛勞贏瘦、產後虛冷、腹痛、寒疝;《千金要方》載本品“主暖中止痛， 利產婦。 ”

當歸——補血調經， 活血行滯， 以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血， 又能止痛。

生薑——溫散， 以助羊肉散寒暖胃， 又可辟除羊肉之膻味。 合而為湯， 溫補肝血， 散寒調經止痛。

制法

1.羊肉洗淨、切塊，

2.將生薑下鍋內略炒片刻， 再倒入羊肉炒至血水幹， 鏟起， 與當歸同放砂煲內， 加開水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲2--3小時， 調味供用。

二、氣血不足吃哪些中藥補氣血

1、氣血不足吃哪些中藥補氣血：三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一， 三七補血第一， 味同而功亦等”， 稱三七為“中藥之最珍貴者”。 現代研究發現， 三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處， 其人參總皂甙含量超過人參。 三七可擴張血管， 降低血管阻力， 增加心輸出量， 減慢心率， 降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性， 在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

2、氣血不足吃哪些中藥補氣血：黑枸杞

黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

3、氣血不足吃哪些中藥補氣血：四味

這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。

4、氣血不足吃哪些中藥補氣血：八珍湯

八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，