芋頭吃了會胖嗎為什麼

我女兒平時就特別的喜歡吃拔絲芋頭， 芋頭吃了會胖嗎為什麼啊， 我女兒從小就是肥胖的體質， 長的有些胖， 我們全家都有些擔心， 小女孩太胖怕長大了在瘦不下來就難看了， 總是控制不讓吃東西， 平時孩子就喜歡吃甜食， 老公一做拔絲芋頭， 孩子就吃起來沒完， 我就擔心吃太多芋頭外面的糖會發胖， 老公說芋頭外面其實沒有多少的糖， 孩子吃不會發胖的， 芋頭還能起到減肥作用呢， 下面就是老公講的內容。

芋頭， 性平味甘， 其營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。 芋頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮痛、開胃生津、營養滋補的功效， 對腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等症有療效。 芋頭的營養價值高， 老少鹹宜， 因其含有豐富的蛋白質和維生素， 適合腸胃虛弱、恢復後期的病人食用。 芋頭含氟量高， 多吃可以彌補人體內氟的不足，

另外， 芋頭有“芋藥”之稱， 能有效緩解跌打損傷、肌肉痛、喉嚨痛、牙痛等症狀， 這主要是因為芋頭有消炎的作用。 芋頭有調節腸道的作用， 經常食用可有效緩解便秘。 芋頭含有一種黏液蛋白， 它被人體吸收後， 可提高機體抵抗力， 有促進消化、清腸通便等功效。 如果你正在受便秘的困擾， 烹製芋頭時最好不要把黏液洗掉。 經常吃用燉、醋拌、煮等方法烹製的芋頭， 可以緩解便秘。

芋頭裡含有大量的碳水化合物， 它很有營養， 能量也不高， 因此並不容易發胖， 但是如果減肥的話也不要吃太多。

以上都是我老公給我講的芋頭吃了會胖嗎為什麼的介紹，