營養飲食

豆沙餡麵包的做法

豆沙餡麵包是以紅豆沙作為餡料、麵粉做皮經過烘烤而成的, 豆沙餡的做法是將紅小豆去掉豆皮, 弄碎煮爛, 加糖, 再用油炒。 把餡放入用澄面和生粉搓成粉團的皮, 在烤箱裡烘烤。 豆沙中含有豐富的蛋白質、維生素B、鈣、鐵、煙酸等營養成分, 麵粉中含有纖維素、維生素E。

豆沙麵包營養豐富, 現在就來給大家介紹一下豆沙餡麵包的做法。 首先是準備各種食材, 主料是小麥麵粉一斤, 鋪料包括:酵母菌、牛奶、豆沙各適量。 具體的製作過程如下:先將酵母粉用少量的溫牛奶調均, 把牛奶分次的倒入到麵粉中, 然後用筷子進行攪拌, 要攪拌至雪花狀。

將摻有牛奶的麵粉揉成光滑的麵團, 放到溫暖的地方進行第一次發酵, 時間為40分鐘左右, 最後發酵後麵團會比一開始沒發酵時大了3倍左右。 接著, 將發酵好的麵團多揉一揉, 這時可以看到有很多大小均勻、有韌性的蜂窩狀組織,

使其排氣後再次將麵團揉圓, 然後準備豆沙。

把麵團分成幾個大小一樣, 體積適中的小麵團, 將小麵團擀成圓形的面皮, 將豆沙餡料也揉成小球狀, 放在面皮中央, 然後將面皮包裹好中間的豆沙餡料, 團成麵團。 然後將封口捏緊, 並且朝下放置, 這是需要靜置15分鐘左右, 這是為了進行第二次發酵, 最後麵團變兩倍大。

將麵團放在烤盤中, 放入提前加溫到40度的烤箱中再次發酵, 將發酵好的麵包坯表面均勻的刷上一層蛋液, 然後把裝有麵包坯的烤盤放到烤箱的中層, 調節到170攝氏度, 上下加熱, 進行十五分鐘左右的烘焙。 烤箱溫度以及烘焙時間的設定, 根據具體的情況靈活進行掌握。