營養飲食

骨頭湯奶白色的妙招是什麼?

人們經常會燉骨頭湯來吃, 不管是豬骨頭、牛骨頭或者羊骨頭, 用來燉湯吃都是非常好的, 這些骨頭湯裡面都含有豐富的鈣元素, 所以特別適合老年人和小孩子吃, 是非常好的補鈣途徑, 但想要燉出好吃又營養的骨頭湯並非易事, 很多人喜歡吃奶白色的骨頭湯, 那麼就要掌握下列這些妙招。

骨頭湯奶白色妙招:

1.將切好的骨頭用溫水洗淨, 因為油脂在冷水裡是洗不掉的。 然後用涼水浸泡兩次, 泡出血水。

2.在鍋裡放些冷水和生薑, 將骨頭放鍋裡焯水, 煮開後撈出骨頭, 用溫水清洗乾淨。

3.在鍋裡重新裝上乾淨的冷水, 放入骨頭, 加幾片薑, 1個香蔥結, 2茶匙白醋。

4.水燒開後, 撇淨浮沫, 記得用鍋鏟將鍋底鏟一下, 因為鍋底還附著一些浮沫。

5.撇完浮沫後蓋上蓋子熬制2-3小時, 熬出來的骨頭湯濃郁奶白。

熬制奶白色骨頭湯的小技巧:

1.想要熬白骨頭湯, 最好不要用紫砂鍋和電燉鍋。

2.熬骨頭湯之前, 將骨頭拿去油鍋裡炒一下再加水熬制, 容易熬出奶白色骨頭湯。

3.熬骨頭湯時一次加滿足夠的水, 中途不要打開鍋蓋, 以免熱氣散走。

4.如果中途要加水, 不要直接加冷水, 應該加熱開水。

5.可以在出鍋前在湯里加點牛奶,

湯自然就會變成奶白色。

6.熬湯時不要加鹽等調料, 等湯熬好了再加。

第一步:把砂鍋加入足量清水置於火上, 開中小火慢慢地開始燒水, 可以稍微多加些清水在鍋裡, 防止水量不足。

第二步:燒水的同時把排骨用清水沖洗了兩三遍, 排骨買的時候就讓賣家斬成小塊了,

要用的時候洗洗就成。

之所以用清水沖洗, 而不是把排骨放在清水裡浸泡, 主要原因是排骨中含有很多水溶性的營養成分, 浸泡雖然可以去掉排骨中的血水, 但同時也泡去了這些水溶性的營養成分, 這些東西不僅是容易吸收的營養, 同時還含有很多的鮮味物質。 如果用溫水浸泡的話, 損失的營養和鮮味物質會更多的。