防癌日常食譜

患上癌癥是一件十分不幸的事情， 癌癥患者要堅定信心， 不可輕言放棄。 健康的人也要注意自己的生活習慣， 注意做好防癌的工作。 誘發癌癥的因素非常廣泛， 如化學有毒物質、物理輻射、遺傳因素、精神狀態等。 現在， 不少人通過使用一些有益的食物來預防癌癥， 這個是相當不錯的方法。

每種食物都有不同的營養價值和功能功效， 下面就個大家介紹一些利于預防或改善癌癥的食物， 希望可以幫得到大家。

1.首先給大家介紹能防癌抗癌的蔬菜， 如馬鈴薯、椰菜、甜椒、金花菜、花薺、卷心菜、菜藍、芥菜、雪里紅、黃瓜、大白菜、番茄、大蔥、大蒜、菜苤、生紅薯、蘆筍花、西芹、茄子皮、胡蘿卜、熟紅薯等。 這些蔬菜中富含維生素、葉綠素、黃酮及其他活性物質， 他們對癌癥的改善和預防都有有很好的效果。

2.接下來再給大家介紹水果。 能防癌抗癌的有：奇異果、西瓜、橙子、橙子、葡萄柚、草莓、橘子、蘋果、橘子、檸檬、哈密瓜等。

3.最后再說說其他有同樣功效的食物。 如酸奶、、全麥面包豆奶、豆腐、帶魚、枸杞、蘑菇、綠茶、松茸、海帶、靈芝、灰樹花、山楂、烏梅、猴頭菇、云芝、大棗無花果、玉米、薏仁等。

通過以上的介紹， 大家應該比較清楚什么食物是有抗癌防癌的功效的吧！但是并不表示吃了以上的食物就對身體有用了， 除此之外， 你還要忌食垃圾食品， 像煎炸食品、方便面、燒烤、雪糕、果脯、罐頭等。

人的健康與飲食習慣有著千絲萬縷的關系， 平日注意食用上述的食物， 有助于癌癥患者改善癥狀和健康人預防癌癥的發生。