苦瓜減肥怎麼吃呢

說到減肥蔬菜和水果是很好選擇， 它們對減肥有很好幫助， 在減肥的時候都是可以選擇它， 不過進行減肥， 也是要耐心進行， 不耐心的進行減肥， 對自身脂肪消耗沒有幫助的， 苦瓜是蔬菜一種， 它對減肥有很好效果， 苦瓜減肥怎麼吃呢， 是很多人不瞭解的， 下面就詳細介紹下。

苦瓜減肥怎麼吃：

苦瓜炒嫩玉米

原料：苦瓜150g， 聽裝嫩玉米粒150g， 蔥棵20g， 川鹽、味精、玉米油等各適量。

製作過程：苦瓜去兩頭和瓤， 洗淨， 切成丁， 炒鍋內放玉米油燒至六成熱， 下蔥棵、川鹽、玉米粒炒幾下， 放苦瓜丁、味精， 速炒至斷生， 起鍋即成。

貼心嚀囑：健胃調中， 降脂通便， 清熱明目， 解毒利尿。

苦瓜菊花裡脊

原料：苦瓜150g， 幹菊花5g， 豬裡脊肉150g， 生薑汁30g， 川鹽、雞精、水豆粉、調和油各適量。

製作過程：

1　幹菊花洗淨， 加入沸水泡數小時， 取汁;豬裡脊肉洗淨， 切成薄片， 碼上川鹽、生薑汁、水豆粉待用。

2　苦瓜去兩頭和瓤、洗淨，

3　炒鍋內放調和油燒至六成熱， 下肉片炒散籽， 速放苦瓜片炒幾下， 烹入滋汁推勻， 待收汁後， 起鍋即成。

貼心嚀囑：解毒明目， 降脂疏風， 清熱開胃， 滋陰潤燥。

在對苦瓜減肥怎麼吃認識後， 吃苦瓜減肥的時候， 都是可以根據以上方法進行， 這些製作苦瓜方法比較簡單， 吃的時候對身體沒有損害， 都是可以放心選擇， 但是吃的過程中如果感覺到身體不舒服也是要停止選擇的， 這點也是要注意的。