營養飲食

給你的年夜飯,添幾道解酒小菜!

臨近春節, 家家戶戶都在年夜飯上花心思, 下麵小編推薦三款解酒的小菜, 大家不妨學一下, 給年夜飯添上一道解酒良藥。

甜蜜苦瓜

備料;苦瓜、山楂糕、蜂蜜、鹽

做法:1.將苦瓜洗淨去瓤, 切條狀。

2鍋中燒開水, 下苦瓜焯熟, 撈出瀝水。

3. 苦瓜撒上鹽, 均勻的攪拌, 靜置15分鐘。

4. 將山楂糕切條, 與苦瓜一起拌勻。 最後淋上適量蜂蜜即可。

功效:苦瓜清新爽口, 蜂蜜有解酒的作用, 這道涼菜可以緩解酒後頭疼的症狀。

銀耳拌西芹

備料:銀耳、西芹、蝦米、白醋、白糖、雞精、鹽

做法:1.將銀耳泡發, 去蒂, 放入沸水中焯一分鐘, 切碎備用。

2. 西芹洗淨切段, 放入沸水中焯熟, 瀝水備用。

3.將備好的材料, 加入一小把蝦米, 適量鹽、雞精、白糖和一勺白醋, 拌勻即可。

功效:清新爽口, 西芹和銀耳有分解酒精的功效, 可以緩解酒後臉紅的情況。

素什錦

備料:綠豆芽, 胡蘿蔔, 香菜, 木耳, 香油, 鹽, 雞精

做法:1.綠豆芽洗淨, 放入開水中焯1分鐘, 快速撈出放入涼水中備用。

3. 胡蘿蔔洗淨切絲, 放入開水中焯1分鐘, 快速撈出放入涼水中備用。

4. 木耳洗淨, 焯熟備用。

5. 將剛剛準備的原料, 全部撈出瀝水, 放入碗中, 加入適量的香菜提味。

6. 加入適量的鹽和雞精, 拌勻, 靜置10分鐘後, 控水裝盤, 淋上香油即可。

功效:緩解飲酒中的燒心、反酸的症狀。