益生菌的功效有哪些？

益生菌在近些年非常的流行， 尤其是一些嬰幼兒的產品， 商家總是會宣稱自己的商品含有益生菌， 以此來刺激人們購買的欲望。 家長對於小寶寶的健康成長非常的關注， 所以往往會對含有益生菌的食品趨之若鶩， 即使價錢貴也會毫不心軟的為孩子購買。 那麼， 益生菌到底對人體有什麼好處呢?

1、維持腸道正常功能

腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態體系， 人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用， 通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化， 抑制腸內腐敗物質產生， 保持腸道機能的正常運行。

2、緩解乳糖不耐受症狀， 促進消化吸收

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶， 在攝入乳製品後， 出現腹脹， 腹痛等不良反應。 全球有75%的成年人體內乳糖酶的活性有減弱的跡象， 在一些亞洲國家則超過90%。 研究發現， 乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，

3、增強人體免疫力

益生菌進入腸道內， 一方面可以在腸道內定殖， 維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用於宿主的免疫系統， 誘發腸道免疫， 並刺激胸腺， 脾臟等免疫器官， 促進巨噬細胞活性， 通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性， 發揮特異性免疫活性， 從而增強機體的免疫功能。

益生菌對人體的好處非常的多， 可以提高人體的抗病能力， 還可以促進消化吸收， 這樣就會對人體的健康起到很大的作用。 但是家中有小寶寶的家長還需要注意， 益生菌雖好， 但是這類的飲品卻不是多多益善， 因為孩子自身的益生菌就基本上足夠，