孕婦噁心嘔吐怎麼辦，飲食調理有奇效

噁心想吐是很多孕婦都有的妊娠反應， 這是孕婦懷孕期間體內生理變化的結果。 孕吐會導致孕婦食欲下降， 對於胎兒的生長發育和營養供給都有著影響。 那麼有什麼方法可以緩解孕吐呢？

一: 少吃多餐

1: 飲食方面， 提倡少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等妊娠反應。 多數婦女在懷孕後1～3個月內， 常出現噁心、嘔吐， 特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐， 也有的嘔吐很嚴重， 此謂妊娠反應。 有不少人認為， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐， 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。

實際上不進食不但不能減輕嘔吐， 而且還會使孕婦缺乏營養供給， 對母嬰都不利。

2: 孕婦噁心、嘔吐現象的產生， 主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。 輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 準備一些餅乾， 隨時吃一點， 清晨喝杯牛奶更好。 吃完飯後， 臥床休息20～30分鐘， 噁心時再吃幾塊餅乾， 噁心就會好一些。 此外， 還要注意調節飲食， 不要吃難以消化的食物， 多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。

二: 維生素B6止吐

1: 許多孕婦早期妊娠反應較嚴重， 噁心嘔吐不能進食， 醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。 而有些孕婦以為維生素B6是維生素，

是人體所需物質， 沒有壞處， 就較多較長時間地服用。 其實過多的服用對胎兒是有害的。 由於長期過多服用維生素B6， 致使胎兒對它產生依賴性， 醫學上稱之為維生素B6依賴性。

三: 用生薑治療孕婦噁心嘔吐

1: 澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行了一項試驗， 證實：在妊娠早期使用生薑與使用維生素B6一樣， 可以減輕其噁心、幹嘔和嘔吐的發生。 作為傳統中藥材的生薑可以減少孕婦發生反胃、噁心、嘔吐， 且妊娠早期的每個時段的功效都相當。

四: 止吐食療

1: 甘蔗汁半杯， 鮮姑汁1湯匙。 將甘蔗剝去皮， 搗爛絞取汁、鮮薑洗淨搗碎取汁， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。 有和胃止嘔之功。

鮮芹菜根10克， 甘草15克， 雞蛋1枚， 先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯， 水沸後打入雞蛋後趁熱服。 功能清熱， 降逆。

2: 糯米湯：糯米120克， 按常法熬湯飲， 每天分四次溫服， 禁食硬、冷食物。 具有益氣、和中作用。 黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。 功能清熱和胃。 韭菜200克， 鮮薑200克， 白糖適量。 將韭菜、生薑洗淨切碎， 搗爛取汁， 用白糖調勻飲服。 具有溫中止嘔之功。

五: 妊娠嘔吐又稱惡阻， 是

妊娠早期出現的噁心、嘔吐， 頭暈厭食， 甚至食入即出者。 主要是由胃失和降， 沖脈之氣上沖所至。