中藥熏洗、針刀帶你遠離滑鼠手

之所以叫滑鼠手， 是由滑鼠使用者多得此症而得名。 長期使用電腦和反復移動滑鼠， 人的食指、中指或掌部會疼痛不止、麻木無力， 致使手和腕的慢性疲勞損傷， 發展下去可使神經傳導被阻斷， 從而造成手部肌肉萎縮與運動障礙。 該病常光顧司機、教師、記者、編輯、裝配工以及使用電腦較多的人群。 同時， 風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調患者以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高。

專家提示， 該病的早期症狀比較輕， 只是使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻。 對滑鼠手發出的這種提醒信號，

要引起警覺和重視， 並注意使右手適當休息。 比如保持正確的坐姿， 每工作一小時就起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 同時， 可用木板等方法將手腕固定， 使其伸直， 讓受壓的手部神經放鬆， 以改善血液迴圈。

為減少手腕壓力， 電腦族移動滑鼠時要儘量靠臂力， 也可在腕部放上一個腕墊。 另外， 滑鼠最好選用大小適合自己手型的滑鼠。 敲打鍵盤及滑鼠的按鍵， 用力宜適中。

已患滑鼠手的人， 要積極治療， 充分休息。 可做理療、局部封閉等， 嚴重者也可做微型手術。 中醫藥治療此病的方法也很多， 如中藥外敷、熏洗， 針灸， 針刀等。 其實， 捏揉腕關節、撚牽手指以及按揉有關穴位， 也能疏通經絡， 活血止痛，

減輕症狀。 在治療期間應避免手腕用力和受寒， 疼痛較甚時可做熱敷， 結合痛點封閉治療， 療效會更好。

專家提醒

當出現手部麻木、疼痛等不適時， 不一定是滑鼠手， 還應該檢查頸椎， 因為頸椎病壓迫神經根也會造成手指麻木、放射樣疼痛等。