體寒血熱怎麼調理？
體寒血熱是指的人體體質， 並不是什麼疾病， 但是如果這種體質不能及時調理好的話會引發諸多疾病。 專家建議體寒血熱的人可以吃鮮藕、苦瓜、菊花茶等， 適量食用有不錯的效果， 堅持一段時間有明顯改善。
一、體寒血熱吃這些
1、鮮藕
鮮藕屬於性涼的食物， 生吃也能起到非常好的清熱涼血的功效， 對於血熱、流鼻血等症狀都能起到很好的治療效果。 血熱體質的人， 可以用鮮藕榨汁， 再加上一點蜂蜜， 每天喝一杯， 就能起到很好的調理效果。
2、苦瓜
苦瓜的清熱效果眾所周知， 當然它也是性寒的食物， 能夠清熱涼血， 解勞清心， 更能夠起到極佳的排毒利尿、降血壓血糖的作用。 非常適合血熱以及痤瘡患者食用。 苦瓜無論是涼拌、榨汁還是清炒， 其功效都非常好。
3、菊花茶
菊花的性微寒， 有著非常好的散風、消炎、解毒以及清肝的作用。 尤其是對體寒血熱的人而言， 能夠很好的緩解他們目澀、頭痛等症狀， 每天用菊花泡水喝， 清熱效果非常好。
二、如何給血熱降溫？
1.選擇靜態運動。 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。 血熱的人應做溫和運動， 例如瑜伽等。
2.儘量少曬太陽。 血熱者陽氣盛， 不宜做日光浴， 平時太陽也要適當少曬， 因為暴曬易吸收陽氣， 加重患者病情。 少曬太陽是不錯的涼血方法。
3.吃涼血功效的食物。 應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，
4.中藥調理。 血熱導致人體發燥， 火氣大， 使人發熱， 會出現出血症狀， 需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥， 清熱而涼血。 血熱嚴重的人， 可服用中藥調理， 或平時多喝點菊花水。 必要時， 可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝， 或在醫生的指導下， 選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
